Hargnenud ahelaga aminohapped (BCAA) ja EAA-d (asendamatud aminohapped) on spetsiifilised aminohapete tüübid. EAA-d on asendamatud aminohapped ja viitavad kaheksa aminohappe rühmale, mida organism ei suuda sünteesida, kuid mida tuleb saada toidu kaudu. Kaheksa EAA-d on isoleutsiin, leutsiin, lüsiin, metioniin, fenüülalaniin, treoniin, trüptofaan ja valiin. Kolm neist – leutsiin, isoleutsiin ja valiin – kuuluvad samuti hargnenud ahelaga aminohapete kategooriasse. EAA-d pakuvad erilist huvi toidulisanditena neile, kes ei saa oma tavapärase toiduga piisavalt aminohappeid. BCAA toidulisandid sobivad suurepäraselt neile, kes keskenduvad tõsisele jõutreeningule. Need kolm BCAA-d moodustavad umbes kolmandiku skeletilihastest ja on osutunud oluliseks lihaste ehitamisel ning tõhusaks lihaste lagunemise aeglustamisel. BCAA-d metaboliseerib lihaskude, muutes aminohapped kergesti kättesaadavaks lihaste ehitamiseks või lihaste ehitusplokkideks.