Vedela kreatiini kohta esitatakse väidetavalt väidet, et organism omastab seda kergemini, mistõttu on see pärast treeningut efektiivne otsustavatel hetkedel. Kuna aga selle pulbriline vaste on tavaliselt vedelikus lahustatud, ei pruugi see võrreldes pulbriga pakkuda vedelikule täiendavaid eeliseid. Mõne inimese jaoks on treeningu ajal vedelikupurgi omamine mugavam, seega on see ka mugavuse küsimus.