Treeningprogrammi lisamine pärast treeningut valgu toidulisandina võib treeningu tulemusi märkimisväärselt parandada. Kulturistid ja sportlased teavad, et valk on lihaste peamine ehitusmaterjal ning treening kulutab toitaineid ja aminohappeid, mida treeningujärgne toidulisand aitab asendada. Lisaks aitab treeningujärgne valk vähendada ületreeningu mõjusid. Need valgu toidulisandid on spetsiaalselt loodud treeningujärgseks taastumiseks. Kohe pärast treeningut võetud lisavalk on suurepärane viis lihaste kasvu maksimeerimiseks ja kiire ja tõhusa treeningujärgse taastumise tagamiseks.