Mis on krilliõli?
Krilliõli on õli, mida ekstraheeritakse krillist, mis on maailma ookeanides leiduv väike koorikloom. See on rikas oomega-3-rasvhapete, fosfolipiidide ja antioksüdandi astaksantiini poolest, mistõttu on see populaarne toidulisand üldise tervise edendamiseks.
Krillõli eelised
- Südame tervis: Aitab säilitada normaalset vererõhku ja südame tervist.
- Aju talitlus: Edendab kognitiivset funktsiooni ja aju tervist.
- Põletikuvastased omadused: Võib vähendada põletikku ja krooniliste haiguste riski.
- Parem imendumine: Krillõlis sisalduvate oomega-3-rasvhapete fosfolipiidvorm tagab parema imendumise organismis.
Toiteväärtus
| Toitaine | Kogus portsjoni kohta |
|---|---|
| Oomega-3-rasvhapped | 500mg |
| EPA (eikosapentaeenhape) | 150mg |
| DHA (dokosaheksaeenhape) | 90mg |
| Astaksantiin | 1,5mg |
Kuidas krilliõli võtta
Krilliõli toidulisandid on tavaliselt kapslite kujul. Soovitatav on krilliõli võtta koos toiduga, et parandada imendumist. Täpsemate annustamissoovituste saamiseks lugege alati toidulisandi etiketti.
Korduma kippuvad küsimused (KKK)
Kas kõik võivad krilliõli võtta?
Kuigi krilliõli peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks, peaksid koorikloomade allergiaga inimesed, rasedad või imetavad naised ja teatud ravimeid võtvad inimesed enne kasutamist arstiga nõu pidama.
Miks valida krillõli kalaõli asemel?
Krillõli sisaldab fosfolipiide ja astaksantiini, mida traditsioonilises kalaõlis ei leidu. See tähendab paremat imendumist ja täiendavaid antioksüdantseid eeliseid.
Kuidas krillõli säilitada?
Värskuse säilitamiseks tuleks krillõli hoida jahedas, kuivas ja otsese päikesevalguse eest kaitstud kohas. Mõned kaubamärgid soovitavad pärast avamist hoida külmkapis. “`
