Teie keha toodab D-vitamiini loomulikul teel, kui see on otsese päikesevalguse käes. Samuti saate D-vitamiini teatud toitudest ja toidulisanditest, et tagada piisav vitamiinitase veres. D-vitamiinil on mitu olulist funktsiooni. Võib-olla kõige olulisemad on kaltsiumi ja fosfori imendumise reguleerimine ning immuunsüsteemi normaalse toimimise soodustamine. Piisava D-vitamiini saamine on oluline luude ja hammaste kasvu ja arengu jaoks, samuti vastupanuvõime parandamiseks teatud haigustele.